하루 10분, 짧은 시간일지 몰라도 꾸준한 글쓰기는 인생을 바꾸는 힘이 있습니다. 생각을 정리하고 감정을 비우며, 스스로를 이해할 수 있는 시간이 될 수 있습니다. 이 글에서는 글쓰기 초보자도 부담 없이 실천할 수 있도록 글쓰기 시간대 설정, 최적의 장소 선택, 꾸준히 쓰기 위한 방식을 포함한 ‘루틴 설계법’을 상세하게 안내하고자 합니다. 글을 잘 쓰는 것보다 더 중요한 것은 매일 쓰는 것입니다. 하루 10분으로 자신만의 생각 공간을 만드는 루틴을 함께 만들어보는 것을 추천합니다.
1. 언제 써야 꾸준히 쓸 수 있을까? — 시간대별 글쓰기 전략
글쓰기 루틴의 핵심은 ‘매일 일정한 시간에 쓰는 것’입니다. 하루 중 아무 시간대라도 상관이 없지만, 자신의 생활 리듬에 맞는 시간대를 설정하는 것이 꾸준함의 핵심이 될 수 있습니다.
아침 글쓰기
아침은 하루 중 뇌가 가장 맑고, 외부 자극이 적은 시간입니다. 알람을 끄고 나서 스마트폰을 확인하기 전에 노트를 펼치는 루틴은 자기 삶의 주도권을 회복하는 데 효과적입니다. 특히 아래와 같은 사람에게 추천할 수 있습니다.
- 하루를 정리된 마음으로 시작하고 싶은 사람
- 명상, 아침 루틴과 함께 글쓰기를 병행하고 싶은 사람
- 창의적인 아이디어를 끌어내고 싶은 사람
점심 또는 이동 중
점심시간이나 대중교통 안에서의 짧은 시간도 글쓰기 루틴으로 적합합니다. 특히, 디지털 메모 앱을 활용한다면, 책상에 앉지 않고도 글을 쓸 수 있는 환경을 만들 수 있습니다. 이 시간대를 활용하면 다음과 같은 장점이 있습니다.
- 스트레스를 외부로 풀어내는 중간 정리 시간 확보
- 피로를 줄이고 리프레시 하는 효과
- 업무 중 감정 정리나 회고용 글쓰기 가능
저녁 글쓰기
하루를 마무리하며 글을 쓰는 것은 감정 정리에 특히 효과적일 수 있습니다. ‘일기’라는 형식이 부담스럽다면, 하루 중 인상이 깊었던 한 장면만 적는 것부터 시작해 보는 것을 추천합니다. 저녁 글쓰기는 다음과 같은 목적에 유용합니다.
- 하루의 감정을 객관적으로 정리하고 싶은 사람
- 수면 전 마음 정리를 통해 불면을 줄이고 싶은 사람
- 자기이해, 회고 중심 글쓰기를 원하는 사람
가장 중요한 것은 ‘시간대가 정해져 있다는 안정감’입니다. 바쁘더라도 하루 중 하나의 시간대를 ‘글쓰기 시간’으로 정해두면, 습관은 자연스럽게 루틴이 될 수 있습니다.
2. 어디서 써야 글이 잘 써질까? — 글쓰기 장소의 힘
글쓰기에 필요한 건 ‘조용하고 감각을 자극하지 않는 공간’입니다. 화려하거나 너무 편안한 공간은 오히려 집중을 방해할 수 있습니다. 꾸준한 글쓰기 루틴을 만들기 위해서는 다음과 같은 장소를 추천합니다.
집에서 글쓰기
가장 편하고 익숙한 장소지만, 오히려 루틴을 방해할 수 있는 요소도 많습니다. 그럴 때는 집 안에서도 ‘글쓰기 전용 공간’을 작게라도 지정하는 것이 중요합니다. 예를 들면,
- 책상 위 한 구역을 글쓰기용으로 비워두기
- 스탠드 조명을 켜고, 조용한 음악으로 환경 만들기
- 특정 노트와 펜을 글쓰기 전용으로 사용하는 연출
이처럼 ‘지금부터 글을 쓴다’는 신호를 주는 장소 설정은 집중력과 루틴 형성에 큰 도움이 될 수 있습니다.
카페나 도서관
바쁜 일상 속에서 자신만의 조용한 공간이 없다면, 외부 장소도 좋습니다. 특히, 혼자만의 시간을 갖고 싶을 때는 카페나 도서관이 글쓰기 장소로 적합할 수 있습니다.
- 카페에서는 특정 시간대, 익숙한 좌석을 정해두는 것도 루틴에 도움이 됩니다.
- 도서관은 조용한 분위기와 긴장감이 몰입감을 높여줍니다.
- 이어폰으로 소음을 차단하고, 집중할 수 있는 음악을 활용해 보는 것을 추천합니다.
이동 중 글쓰기
스마트폰 메모 앱이나 태블릿, 포터블 키보드를 활용하면 이동 중에도 글쓰기 루틴이 가능합니다. 출퇴근 지하철, 버스 안, 대기 시간 등 틈새 시간을 활용한 글쓰기도 매우 효과적입니다.
장소는 사람마다 다를 수 있지만, 중요한 것은 ‘한 번 글쓰기에 몰입한 기억이 있는 공간’을 반복적으로 사용하는 것입니다. 그 공간은 자연스럽게 글쓰기를 유도하는 장치가 될 수 있습니다.
3. 어떻게 써야 글쓰기 루틴이 지속될까? — 방식과 실행 전략
글쓰기 방식은 루틴을 지속하는 데 있어 핵심 요소입니다. '매일 10분을 어떻게 쓸지'를 계획하면 작심삼일 없이 습관이 형성될 수 있습니다.
글쓰기 형식 선택
어떤 형식으로 쓰느냐는 사람마다 다를 수 있습니다. 다음은 10분 루틴에 적합한 글쓰기 형식입니다.
- 감정 일기: 오늘 가장 강했던 감정 1가지에 대한 서술
- 생각 정리: 하루 중 떠올랐던 생각, 하고 싶었던 말 정리
- 짧은 글: 주제 하나를 정하고 그에 대한 자신의 의견 쓰기
- 자기 대화: 오늘의 나에게 질문을 던지고 답하는 형식
형식은 고정하지 않아도 됩니다. 중요한 것은 '글을 쓰는 흐름'을 매일 경험하는 것입니다.
도구와 기록 방식
루틴을 오래 유지하려면 도구도 중요합니다. 꾸준히 사용할 수 있는 환경을 정하는 것이 핵심입니다.
- 노트북 or 스마트폰 메모장: 빠르게 접근하고 저장할 수 있는 디지털 도구
- 아날로그 노트: 손글씨의 몰입감을 활용한 집중력 유지
- 일일 타이머: 10분 동안만 쓰는 제한 타이머를 활용해 심리적 부담 감소
글을 쓴 후에는 날짜와 간단한 제목만이라도 기록해두는 것을 추천합니다. 쌓인 글의 양이 자신에게 큰 동기 부여가 될 수 있습니다.
지속하는 팁
글쓰기 루틴이 무너지지 않게 하기 위해 다음을 기억해야 합니다.
- 오늘 못 썼다면 내일은 더 짧게라도 쓰기
- 글을 잘 쓰려는 욕심보다 ‘일단 쓰는 것’에 집중
- SNS나 블로그에 가볍게 공유하며 동기 유지
- 좋아하는 글쓰기 책 한 권을 곁에 두기
루틴은 유연해야 오래갈 수 있습니다. 완벽하지 않아도 괜찮다는 전제로 시작하면 매일 10분은 결코 어렵지 않을 수 있습니다.
마무리: 하루 10분으로 나를 만나는 글쓰기
글쓰기는 나를 만나는 가장 단순하고도 깊은 방법입니다. 하루 10분이라는 짧은 시간은 단순한 기록을 넘어서, 생각을 정리하고 감정을 비워내며 삶을 돌아볼 수 있는 귀한 루틴이 될 수 있습니다.
시간대는 자신이 가장 편한 때, 장소는 자신이 몰입할 수 있는 공간, 방식은 자신에게 가장 자연스러운 형식. 이 세 가지가 맞아떨어질 때 글쓰기는 습관을 넘어 삶의 일부가 될 수 있습니다.
글을 잘 쓰는 것보다 중요한 것은 글을 꾸준히 쓰는 삶의 태도일 겁니다. 오늘 하루, 여러분의 10분을 글쓰기로 시작해 보는 것을 추천합니다. 머지않아 그것은 여러분의 인생을 조금씩 바꿔줄 수 있는 하나의 방법이 될 것 같습니다.